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La santé dans l'assiette, mais pas que...

Astuces, menus, recettes (cuisine IGbas, produits ménagers et cosmétiques), conseils…

PANCAKES BANANES AVOINES

POUR 10 PANCAKES BANANE/AVOINE

- 2 bananes
- 100g de flocons d'avoine
- 2 yaourts de brebis maison
- 1 CS de crème d'avoine
- 4 CS de farine de petit épeautre
- 2 œufs
- 1cc de levure
- 1 gousse de vanille

Tout mettre dans un robot ou blender et faire tourner

Ensuite cuire dans une poêle anti-adhésive. ATTENTION la pâte est plus liquide que des pancakes classiques. Prendre une petite poêle et petite spatule verser une petite louche de pâte , attendre que le pancake soit bien saisi et face des trous et le retourner délicatement. Vous pouvez graisser faiblement à la margarine oméga 3.

PANCAKES BANANES AVOINES
PANCAKES BANANES AVOINES
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